#

quarta-feira, 31 de maio de 2017

#nãotens7vidas #3: os resultados da primeira prova de fogo


Não tarda estamos na terceira consulta de nutrição da Rita e eu sem vos passar o feedback da segunda. Mais vale tarde do que nunca, não é verdade? Bom, em meados do mês de Abril tivemos a primeira prova de fogo: avaliar o resultado do primeiro mês de hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados. Resultados esses que foram bem visíveis. Passado mês e meio a praticar uma alimentação mais saudável e exercício físico de forma mais regular, a Rita conseguiu perder 1,300 Kg, diminuir a massa gorda em 1,9%, aumentar 1 kg de massa magra, perder 4 cm de perímetro abdominal e a sua idade metabólica passou de 24 para 17 anos. TAUUU, vai buscar!! :D Com o excelente acompanhamento da minha "nutri" fofinha, com os treinos do Bruno e as idas à box não podia ser de outro jeito.

Os resultados foram fantásticos e fiquei muito orgulhosa da minha Ritinha. Segundo ela, a única coisa mais complicada de gerir na adaptação ao plano alimentar tem sido os almoços ao nível das quantidades. E, claro, a vida social - jantaradas, lanches e demais saídas entre amigos - onde é quuuuuase impossível não cair nas tentações do demo também é o grande calcanhar de Aquiles. Mas mesmo assim, o que a Rita conseguiu alterar para melhor foi o suficiente para atingir bons resultados e eu já ando mega ansiosa com a próxima consulta que está para breve.

terça-feira, 30 de maio de 2017

Foi o melhor que se arranjou #265


Eu sei que a Páscoa já vai longe e não tarda é Natal, mas contem-me cá: quem é que comprou roupa nova para estrear no dia de Páscoa, hum? Esta pergunta porquê? Porque o look que hoje partilho, à excepção do cabelo, foi o eleito para o dia de Páscoa e não tem nem uma única peça nova para amostra. O que não sendo nenhum feito extraordinário é caso para perguntar se estou doente.

Em criança, era muito comum os meus pais comprarem-me a chamada "roupa da Páscoa", ou a "roupa do Natal" ou a "roupa de uma-ocasião-especial-qualquer". Não é que não tivesse roupa nova fora de ocasiões especiais, mas não tinha com a mesma facilidade que tenho hoje já que, muito basicamente, se me apetecer comprar alguma coisa compro, senão apetecer não compro. Em criança não era quando eu queria, era quando os meus pais assim o entendiam. Daí achar que antigamente dávamos muito mais valor às coisas, até porque acho que um "não" enquanto crianças é muito importante na nossa formação enquanto pessoas e prepara-nos para o futuro, e diga-se que era uma alegria imensa quando se aproximavam as datas mais especiais porque sabia que ia ter direito a um miminho.

Mas bom, isto para dizer que eu mantive a tradição, religiosamente. Com dois meses de antecedência já sonhava com a "roupa da Páscoa". Chegava o mês da Páscoa, podia até já ter gasto meio ordenado em roupa e afins, que a aproximação do dia era a desculpa perfeita para uma nova ida às compras. Mas este ano foi diferente. Para além de não me ter apetecido comprar nada em especial, também não sentia necessidade disso. Isto dito por uma mulher mais parece anedota - nós estamos sempre prooooontas para bater perna no shops, certo? -, mas assim foi.

Chegado o dia nem pensei muito no assunto. Estava calor, sabia que queria algo fresco e leve, e que não queria vestir ganga. Abri os armários, fiz um check-up muito rápido e em menos de nada cheguei a este coordenado. Preto e branco nunca falha. Estive em vias de escolher os meus stilettos pretos, mas olhei para o lado e lembrei-me que há muito que não usava os meus lindos sapatunfos azuis. E eu adoro looks a preto e branco com um toque de cor assim forte. Para o remate final, o meu choker e as meias de rede. Os tais pormenores que fazem a diferença. Tudo peças antigas, mas senti-me igualmente gira, como se estivesse a usar tudo pela primeira vez.

Conclusão da história? Quantas e quantas vezes nos deixamos levar pelo espírito consumista e, ainda assim, quantas e quantas são as vezes que olhamos para o nosso armário e maldizemos "tanta roupa e nada que vestir"? É importante saber comprar, não comprar só porque sim, só porque é giro, só porque está na moda ou só porque a pessoa X usa, porque muitas vezes não sabemos o que fazer com a peça e fica para canto (muitas vezes ainda com a etiqueta - quem se acusa?) ou usamos uma vez e nunca mais. E...gastar dinheiro em roupa só para usar uma vez? A sério?! Que desperdício. O segredo (que não é segredo nenhum) é comprar racionalmente, saber escolher peças que nos permitem os mais variados coordenados, ter aqueles básicos imprescindíveis e ter uma ou outra peça de destaque. Somos mulheres, crises de armário vão existir sempre, mas se soubermos comprar menos e melhor a carteira agradece e as crises de armário deixam de acontecer "dia-sim-dia-sim" para acontecer "dia-sim-dia-não".

domingo, 28 de maio de 2017

Falta de tempo, má gestão do mesmo ou...

...um estado de espírito? Talvez um pouquinho de tudo. E também uma necessidade de viver mais devagar. Um bem essencial e escasso tal é o stress diário a que estamos sujeitos pelas mais variadas razões. Sempre gostei de viver dias cheios e sentir-me ocupada dos pés à cabeça 24/24 horas. A agitação faz-me sentir útil e viva, para além de achar mais entusiasmante viver os dias a mil.

Mas não somos de ferro e num abrir e fechar de olhos a agitação dá lugar à ansiedade. A ansiedade do tempo não chegar para tanto que se quer fazer. A ansiedade de querer estar em todo o lado. A ansiedade de falhar com o planeado. A ansiedade do perfeccionismo (característica máxima dos virginianos). Ansiedade essa que por sua vez conduz a mais stress. Um ciclo vicioso tão comum que muitas vezes ata pés e mãos e deixa-nos como que à deriva sem saber muito bem para que lado virar, onde se torna fundamental estabelecer prioridades.
E se por um lado não somos de ferro, por outro, somos feitos de sentimentos e nem sempre o nosso psicológico dá a força necessária para estarmos em todas as frentes de corpo e alma, com a alegria e vitalidade que se pretende.

Às vezes gostava de ser duas. Enquanto uma encarregava-se do trabalho e das responsabilidades mais sérias, a outra dedicava-se aos passatempos, às coisas que mais gostamos de fazer, aos pequenos prazeres da vida e às pessoas que nos rodeiam. Uma para a parte séria e outra para a parte divertida da vida. Uma para viver as tristezas e angustias e outra para viver a felicidade. Mas na realidade sou só uma e senti (e sinto) necessidade de abrandar. Porque nem sempre é fácil saber gerir tudo. Porque fases menos boas existem. Porque às vezes sentimos necessidade de estar no nosso canto, de meditar e de dedicar tempo de qualidade a nós mesmas, para depois regressar com mais força. 

Nisto de querer abrandar, tenho tentado aprender a viver com mais calma, com menos ansiedade e tenho organizado os meus dias da forma que acredito ser a melhor para mim. Uma das minhas prioridades é o desporto, como vocês bem sabem. É sem dúvida o meu escape e está longe de se resumir ao "ser fit" . É uma paixão, um desafio pessoal, um estilo de vida, um desfrutar da riqueza que é sentir-me cheia de vida, mas é também aquele momento em que me abstraio de tudo e acaba por ser fundamental para a minha sanidade mental. 

No meio disto tudo, o blog não está esquecido nem me passa pela cabeça desistir dele, muito pelo contrário. Tal como já vos confidenciei: se eu estiver "onfire", o blog também estará; se eu estiver em modo ratazana deprimida é provável que o blog fique assim, neste marasmo, à espera de melhores dias porque prefiro escrever-vos com alegria e entusiasmo do que deixar passar alguma apatia. Porque é mesmo isto.
São vários os comentários e mensagens onde vocês "reclamam" - "e porque agora é só crossfites e cenas assim" dizem vocês -, onde eu tento guardar apenas o lado bom disso. Porque se vocês reclamam a minha ausência é porque gostam de mim de alguma maneira e sentem a minha falta. E isso é bom, não me canso de agradecer o vosso carinho, mas... Tentem compreender-me e tenham um pouquinho de paciência. Eu continuo a ser eu, a "Gata" que vocês conheceram e quero apenas continuar na liberdade de ser quem sou. Mais ausente, menos ausente, com dias bons e dias maus, com fragilidades que tento ultrapassar e sonhos que não deixo de perseguir. E com o presente desejo de viver a vida mais devagar.




segunda-feira, 15 de maio de 2017

OH, MONDAY! #21

E para começar a semana fica um conjuntinho fresquinho, em tons terra e a chamar pelo sol. Adoro macacões e este, apesar de simples, é muito bonito. As sandalocas também podiam vir cá para casa, que eu não me fazia de esquisita. E a mala também, já agora (embora, ultimamente, ande mais inclinada para as malas pucaninas)!

Macacão LANIDOR (aqui) | Mala LANIDOR (aqui) | Sandálias LANIDOR (aqui)

Boa semana!

sexta-feira, 12 de maio de 2017

Relax, it's weekend #24

Pois que parece que as águas mil de Abril apanharam um engarrafamento qualquer e só chegaram agora em Maio e em força. Toda a semana nisto e parece que o fim-de-semana não vai ser diferente. Lá vou eu ter de festejar o "tetra" de guarda-chuva na mão, que sacrifício (só que não :D).

Na sugestão de hoje, partilho um casaco que vi no passado fim-de-semana na Xtreme de Aveiro e que ficou a bater forte cá dentro desde então. É LINDO! Desde o corte, à cor (adoro verde-tropa) e ao pormenor do bordado que também tem nas costas. Resisti-lhe uma vez, não sei se resisto duas. 
A camisola que escolhi para coordenar também tem um detalhe diferente e super giro nas costas. Vejam! =)

Casaco ONLY (aqui) | Camisola ZARA (aqui) | Calças ZARA (aqui) | Mala MANGO (aqui) | Sapatilhas ADIDAS (aqui)


Bom fim-de-semana e...saudações benfiquistas! :D 

quarta-feira, 10 de maio de 2017

Foi o melhor que se arranjou #264


Tenho dado como desculpa a falta de tempo para justificar a ausência dos últimos tempos, mas não é só isso. Ou não é a razão maior. É verdade que ando sempre de um lado para o outro e dedico grande parte do meu tempo livre ao desporto, mas quando nos sentimos no nosso perfeito estado de espírito não há cansaço que nos vença. Na verdade, não tenho andado muito animada e acabo por não sentir a inspiração necessária para escrever ou partilhar o que quer que seja. Vocês sabem - pelo menos quem me acompanha desde os primórdios- que nunca gostei de partilhar posts só por partilhar, só para picar o ponto, só para manter o número de visitas ou só para dizer "estou aqui, não se vão embora". Sempre gostei de depositar um pouquinho de mim em cada partilha e o que sinto em cada palavra. O meu maior gozo era (é e será) tentar contagiar-vos com a minha boa disposição, fazer-vos sorrir e fazer parte daqueles vossos cinco minutos de descontracção do vosso dia. E, claro, aparvalhar um bocadinho, porque para coisas sérias já basta a vida assim no geral.
Quando me sinto mais down parece que tudo o que escrevo soa sempre a pouco e até mesmo a falso. Porque é o tentar passar alegria nas minhas palavras, quando só me apetece enfiar debaixo dos lençóis e sair lá para 2027. E este é um blog real, escrito por uma pessoa real. Não é um robot. É feito de sentimentos e não de posts agendados ou para cumprir compromissos. E é o reflexo de mim. Se eu estiver "onfire", o blog também estará; se eu estiver em modo ratazana deprimida é provável que o blog fique assim, neste marasmo, à espera de melhores dias porque prefiro escrever-vos com alegria e entusiasmo do que deixar passar alguma apatia.
Sinto que vos devia este pequeno desabafo, porque tenho recebido mensagens de algumas de vocês e o vosso carinho é bom demais para não dar o devido valor. Porque não, os blogs não são só blogs e o bom disto (o mais importante) são os laços que se criam e a cumplicidade que criei com muitas de vocês. OBRIGADA por, apesar dos "apesares", estarem sempre aí desse lado.

Agooooora, pausa na ratazanice aguda para falar de coisas giras tipo o meu look. Sim, vocês bem podem vir com o vosso mau feitio - "ahhhhh e tal que piiiirosa", "ah que mau gosto, nunca desiludes" -, que eu vou continuar a sentir-me a última bolacha do pacote (ah! ah! ah!). Bom, o que eu quero dizer é que ando bastante in love com as tendências desta estação. Parece-me ser a Primavera mais divertida, colorida, romântica e feminina de sempre. Folhos e bordados, há lá coisinha mais fofinha? Duvideodó. Falando em particular dos bordados - a febre do momento -, é um detalhe que adoro não só por ser super feminino, mas também por tornar um look básico num look bem mais interessante. Ele são bordados nos jeans, nas blusas, nos casacos, nas malas e até no calçado. Adoro, acho um máximo, especialmente, nos jeans. Mas é preciso algum cuidado na hora de escolher os nossos jeans bordados. Meninas mais gordinhas ou de anca avantajada devem evitar os bordados na zona da anca, uma vez que irão criar mais volume. De resto, é usar e abusar.


P.S.: e este cenário LINDO? =)) 

quarta-feira, 3 de maio de 2017

Foi o melhor que se arranjou #263


Se alguma vez imaginei voltar a usar meias de rede? Não, mas também não era daquelas coisas que dizia "nunca", como digo às calças à boca de sino, por exemplo. Essas, por mim, podem morrer asfixiadas no mofo dos arrumos lá de casa. A verdade, é que a moda é cíclica e o que foi e já não era, de um momento para o outro volta a ser tendência. No caso das meias, de rede ou qualquer outra de fantasia, é coisa que me agrada bastante e quem me segue pelas redes sociais sabe disso, porque volta e meia partilho alguns detalhes.

Outra coisa que gosto bastante são as t-shirts (mas há alguém que não goste?!). Ou com mensagens, ou logos ou bonecada, adoro e animam qualquer look. Quando vi esta que vos mostro no look de hoje no site da Shein, o pensamento foi automático "tem de ser minha". Vá-se lá saber porquê. :D

terça-feira, 2 de maio de 2017

WISHLIST | May please be good

Desde Fevereiro que não partilho por aqui uma wishlist, por isso, hoje parece-me um bom dia para o fazer. Nunca se sabe quando poderá estar aí desse lado uma alma gentil com vontade de fazer alguém feliz (ah! ah! ah!).


1- Casaco Adidas (aqui): sonho com ele desde o primeiro dia em que o vi. Não sei se é das bolas ou das bolas, mas acho-o lindo e fofinho que só ele e preciso muito, muito, muito dele.

2- Saia bordada Salsa (aqui): até a pessoa mais distraída já deve ter dado conta que os bordados são um dos detalhes sensação da estação. Gosto de tudo o que é aplicações, desde que não seja em exagero, e depois de ter comprado uns jeans bordados na Zara é a vez de andar de olho nas saias de ganga. Esta parece-me muito bem (menos o preço).

3- Paleta Natural Love da Too Faced (aqui): para quem gosta de maquilhagem paletas nunca são demais. Já podemos ter 10, 20, 30 e depois de comprar a 31ª até podemos pensar que "agora sim, não há cor que falte, não preciso de mais nenhuma, não quero saber mais de paletas", que basta sair uma nova paleta para sentirmos logo necessidades e pensarmos "opa, afinal não, afinal não tenho aquelas cores e preciso assim muito, muito, muito". Cenas de gaja. Esta paleta mais recente da Too Faced é só a coisinha mailinda e identifico-me bastante com os tons, portantos...a menina quer muito. :D

4- Sapatilhas Nike Metcon (aqui): desde que percebi que as sapatilhas próprias para a prática de Crossfit fazem mesmo a diferença que ando de olho nelas. Entre as Nano e as Metcon ando mais inclinada para as Metcon (Nike team, yeeaaahhh). Numa ida ao Carregado encontrei umas Metcon 2 super giras e a metade do preço (mais giro ainda) e só não as trouxe comigo por meio número. Sim, porque calço o 39 e só tinham 38,5. Migas, fiquei DOENTE!!!

segunda-feira, 1 de maio de 2017

OH, MONDAY! #20

Qual é a rubrica qual é ela, que tínhamos à segunda-feira e era muito bela?
(a parte do "bela" foi só para rimar, hã.)
Isso mesmo, "OH, MONDAY!" para começarmos a semana bem inspiradas e a lavar as vistinhas com coisas giras. 
Estamos no primeiro de Maio (JÁÁÁ?!), Dia do Trabalhador, e é feriado, pelo que me parece um bom dia para criar conteúdos aqui para o estaminé.

Comecemos, então, pela habitual sugestão de segunda-feira, e começo por dizer que este vestido-blazer deve assentar que é uma maravilha. Ainda não o vi ao vivo e a cores, mas tenho bastante curiosidade em experimentá-lo.

A ideia para as sugestões de segunda-feira é a de serem mais formais, mas não resisti e combinei este vestido com umas sapatilhas. Como já sabem, adoro quebrar o chique com o descontraído, mas um salto alto neste vestido fica, naturalmente, TOP.

Queria mesmo partilhar com vocês este vestido, porque a saga dos casamentos/baptizados/comunhões está para começar (se é que já não começou para vocês) e acho este modelo bastante interessante para uma dessas ocasiões. Mas claaaaaaaaro, sem sapatilhas e sem um "malão" grande. Fica a dica. =)
Vestido ZARA (aqui) | Mala LANIDOR (aqui) | Sapatilhas SALSA (aqui)


Boa semana!
(preparadas psicologicamente para semanas, semanas e mais semanas sem feriados e pontes? Eu também não, snif, snif.)